如何让手机夜间阅读更舒适
夜间阅读并不需要某种“完美”的神奇模式。通常真正重要的，是缩小明亮屏幕与昏暗房间之间的反差，让文字容易跟读，并减少干扰。合适的组合因人而异：有人喜欢暖色的纸张色调，有人喜欢柔和背景上的深色文字，还有人觉得纯黑不如柔和的灰色舒服。
Scroll+ 提供可选的暖色、羊皮纸、深色和类墨水屏外观，以及字体排版控件。这些只是显示偏好，不是医疗手段，也不能保证避免眼睛疲劳或对睡眠的影响。关于排版控件的完整调整顺序，请先看 Android 阅读设置指南。
1. 先调房间和屏幕亮度，再选主题
先从手机的设备亮度调起。把它调低到页面不再压过整个房间，但要保留足够的对比度，能看清标点和细小的字形。不要把屏幕调得太暗，以免你为了看清而凑得更近或眯起眼睛。
页面主题本身无法弥补不合适的设备亮度。每次只做一点小调整，读完一段，让眼睛适应之后再继续调。在支持的设备上，Android 还提供系统显示和“超暗”选项，是否可用取决于你的手机和 Android 版本。
2. 按舒适度选择页面外观，而不是看名称
用同一段文字，分别试试 Scroll+ 的深色、暖色、羊皮纸或类墨水屏外观。看看正文是否依然清晰，标题是否仍然容易找到。深色主题只是一个选项，而不是规定；柔和的浅色页面也许更适合你。
不要夸大作用：滤色只是改变页面的外观，并不能保护眼睛，也不是治疗手段。如果想知道哪种格式的书能让你对字体和页面颜色有最大的控制，可以看手机阅读 EPUB 与 PDF。
3. 让文字在正常距离下容易跟读
如果你总是把手机越拿越近，就把字号调大。如果在行与行之间容易看串，就稍微加大行距，并使用适中的左右页边距，让每行既不过长，也不会每几个字就换行。与固定的原始页面相比，可重排的 EPUB 和提取出的 PDF 文字能给你更多控制。
不只要调屏幕，也要调整你的姿势。让手机有所支撑，手保持放松，保持舒适的观看距离，不要用你坚持不了的姿势阅读。如果固定版式的 PDF 逼得你反复缩放，在怪罪主题之前，先比较一下重排与原始 PDF 视图。
4. 为这次阅读划出一段安静的时间
如果消息总是把你拉走，就使用 Android 的通知或勿扰设置。开始之前先定一个小的停止点，比如一章、一节或几页。目的是得到一段平静的阅读时间，而不是要守住的分数。
你导入的书在 Scroll+ 中可以离线使用，所以阅读本身不需要联网。账户和 Nova 功能可能在恢复联网后同步。如果减少对网络的依赖有助于你沉浸到书中，请看私密离线阅读指南。
舒适是一种反馈，不是一枚徽章
有用的夜间设置，是让你读起来不必和屏幕较劲的设置。平衡房间亮度和设备亮度，选一个清晰的主题，按需调大字号、调整间距，并排除干扰。硬撑着不舒服的状态读下去，没有任何奖励；觉得不对劲，就先暂停，之后再回头调整设置。
本文提到的 Android 控制项
- Android 无障碍帮助: 关于在支持的 Android 设备上设置字体大小、显示大小、深色主题、颜色校正和超暗设置的系统指南。
- Android 无障碍帮助: 阅读模式可为支持的内容调整主题、字体、粗体文字和行距，但不支持 PDF。